Per chi vuole perdere peso, i pasti sostitutivi sono da sempre una valida alternativa, soprattutto quando si vuole passare a un regime iperproteico, tagliando la quota di carboidrati. Il pasto sostitutivo proteico può aiutare nella fase di transizione iniziale, segnata dalla perdita di peso più importante, quando si vuole attuare una dieta chetogenica (caratterizzata da … Leggi tutto

La dieta chetogenica è un popolare regime dietetico che permette di perdere il grasso in eccesso, grazie al controllo del consumo di carboidrati. Se il tuo obiettivo è perdere grassi in eccesso, ad esempio dalla zona addominale o dai fianchi, la dieta chetogenica è molto utile. Ma per un principiante non è semplice iniziare, soprattutto … Leggi tutto

Gli alimenti che contengono la vitamina B sono diversi in natura e tanti fanno parte della nostra alimentazione. Prima di affrontare l’argomento “integratori di vitamina B“, vediamo quali sono queste vitamine. Le vitamine del gruppo B sono idrosolubili e svolgono un ruolo fondamentale in importanti processi metabolici all’interno del nostro organismo. Le vitamine B sono … Leggi tutto

Quali sono gli alimenti da evitare nella dieta chetogenica? Cosa non si deve mangiare per ottenere più risultati? Ne parliamo in questo articolo, raccogliendo prima di tutto una lista di cibi da non mangiare assolutamente. La dieta chetogenica si basa su un delicato equilibrio che spinge il tuo organismo a usare i grassi come fonte … Leggi tutto

La dieta chetogenica si basa su un ridotto apporto di carboidrati (zuccheri raffinati e semplici) e un contenuto più alto di grassi e di proteine, rispetto alla tradizionale ripartizione dei macronutrienti. Grazie a questa combinazione essa viene anche raccomandata come dieta bruciagrassi, a lungo termine, per persone sane e comunque dopo una supervisione medica (o … Leggi tutto